Iniziamo con la parte che nessuno dice ad alta voce
Lo stress non spegne il desiderio. Spegne la fisica che lo rende possibile. È una distinzione importante perché molte persone passano attraverso periodi in cui il loro vibratore al limone. smette di funzionare come prima, e subito si domandano se c'è qualcosa che non va in loro. Non c'è. C'è qualcosa che non va nel tuo sistema nervoso, e questo è completamente reversibile.
Ho visto questo accadere centinaia di volte con i miei clienti. Una donna intelligente e consapevole di se stessa che improvvisamente riferisce che le sensazioni con il suo vibratore clitorideo sono diventate superficiali, assenti, sporche. Non è cambiato il vibratore. È cambiato il corpo.
Come lo stress colpisce il sistema nervoso
Quando sei stressato, il tuo corpo attiva la risposta di combatti o fuggi. L'adrenalina e il cortisolo salgono. Il flusso sanguigno si concentra nei muscoli grandi e nel cervello primitivo. Il flusso sanguigno al clitoride e ai tessuti genitali scende drammaticamente.
Hai presente quella sensazione di torpore che provi quando sei nella lista di attesa del medico e pensi al progetto che scade domani? Quello non è un calo di desiderio. È vasocostrizione. Le arterie che alimentano la sensazione si stanno letteralmente restringendo.
Qui è dove la maggior parte delle persone si sbaglia: non è che non ti piaccia il sesso. È che il tuo corpo non ha risorse per dedicarsi al piacere quando è in modalità crisi. Non è una scelta. È fisiologia.
Quello che accade quando provi il tuo vibratore al limone sotto stress
Mandare una vibrazione a un'area con flusso sanguigno compromesso è come provare ad accendere una lampadina quando la tensione è instabile. Il segnale arriva, ma non c'è abbastanza energia perché accada qualcosa. Gli utenti spesso descrivono questo come: sensazioni piatte, ritardo nell'eccitazione, eccitazione che si dissolve così com'è arrivata, o la necessità di intensità muchos più alta del solito.
Il clitoride ha 8.000 terminazioni nervose. Tutte stanno ancora lì. Ma il flusso sanguigno compromesso significa che la vasocongestione. se non può accumularsi, il gonfiore non si verifica e la sensazione rimane bloccata a un livello basso.
Come il tuo corpo si adatta ai vibratori al limone nei primi mesi è una cosa. Lo stress che interferisce con questa adattabilità è un'altra.
Perché i lubrificanti e i pattern non risolvono il problema
Molte persone, quando avvertono sensazioni ridotte con il vibratore, suppongono che sia il lubrificante. O l'intensità. O forse hanno bisogno di un dispositivo più forte. Quindi provano lubrificanti a base d'acqua diversi o passano a pattern che sparano all'11.
Quello che accade è che il tuo corpo sa ancora cosa sta cercando. Sta cercando il flusso sanguigno, non una vibrazione più forte. Una vibrazione più forte su un clitoride vasocostretto è solo rumore. Non è soluzione.
Questo è il motivo per cui le persone spesso riferiscono che modifiche tecniche non aiutano quando lo stress è il vero problema. Potresti usare il miglior giocattolo clitorideo del mondo e non sentirebbe nulla, perché il tuo sistema nervoso non sa come ricevere il segnale.
I segni che lo stress sta colpendo il tuo piacere
Ecco come sapere se lo stress è la colpa e non qualcosa di altro:
Le sensazioni sono tornate basse negli ultimi 1.2 settimane, non mesi. Il tuo lavoro è esploso. O un rapporto è teso. O il sonno è crollato. C'è un evento scatenante logico. Quando il vibratore al limone funzionava bene, ti sentivi generalmente bene. Ora, tutto quello che puoi fare è controllare la lista dei compiti nella tua testa.
Alternando il vibratore con lunghe pause (30 minuti, non 2 minuti) a volte aiuta temporaneamente, ma le sensazioni scompaiono di nuovo entro un minuto. È la vasocostrizione che si ripristina. Non è pigrizia. Non è che non sei "abbastanza eccitato". È che il tuo corpo non ha risorse parasimpatiche da attribuire al piacere in questo momento.
Ripristinare il flusso sanguigno (e le sensazioni)
Quattro cose che i miei clienti hanno trovato effettive:
1. Interrompere il ciclo dell'attivazione prima di provare il piacere. Questo significa spegnere il telefono. Letteralmente. Non in silenzio. Spento. 20 minuti. Il vostro sistema nervoso deve sapere che è al sicuro per cambiare da modalità lotta-fuga a modalità riposo-digerire. Nessuna notifica può farlo mentre il vostro cervello aspetta il prossimo ping.
2. Allungare il tempo di riscaldamento in modo non negoziabile. Quando sei stressato, ci vuole più tempo affinché il flusso sanguigno ritornato e il gonfiore clitorideo accada. Punta a 20-30 minuti di stimolazione senza vibratore prima di introdurre il vibratore al limone. Massaggio, tatto leggero, respirazione profonda. Il vostro corpo ha bisogno di sapere che il pericolo è passato.
3. Avere una pratica di deprivazione dello stress (non, solo "rilassamento"). Il rilassamento è passivo. La deprivazione dello stress è attiva. Camminare, nuotare, ballare, piangere. Qualcosa che scarica il cortisolo dal corpo. 20 minuti di movimento prima di qualsiasi attività sessuale cambiano il gioco perché stai ricalibrando il tuo sistema nervoso, non solo "provando a rilassarti".
4. Accettare che il piacere vaginale e clitorideo potrebbero richiedere più tempo ora. Non è una regressione. È un'attivazione nervosa compromessa. Quando il cortisolo scende di nuovo. Le sensazioni di solito ritornano. Ma riportare il cortisolo a casa quando sei nel mezzo di una settimana infernale è il lavoro.
La conversazione che non stai avendo con il tuo partner
Se stai facendo sesso con qualcuno, lo stress nel tuo corpo è invisibile a loro. Quindi ecco cosa spesso accade: sembri interessato, inizia tutto, e poi improvvisamente le sensazioni vanno in apnea. Loro pensano che abbiano fatto qualcosa di sbagliato. Tu pensi che ci sia qualcosa che non va in te. Nessuno dei voi sta pensando al vostro sistema nervoso.
Dire "Il mio corpo è sotto stress, e significa che il flusso sanguigno è bassissimo, e non è tu" è un percorso più veloce verso la soluzione di entrambi. Perché allora potete decidere di aspettare, o di farlo diversamente, o di scaricare lo stress insieme prima. Non è un rifiuto. È fisiologia.
Quando il vibratore al limone potrebbe comunque aiutare
Eccetto in un contesto. Se il tuo sistema nervoso è ancora in modalità combattimento, il vibratore non ti aiuterà a raggiungere l'orgasmo. Potrebbe aiutarti a INIZIARE la transizione in fuori di quella modalità.
Alcuni dei miei clienti riferiscono che una sessione breve e a bassa pressione con il vibratore. dopo una passeggiata e un respiro profondo. aiuta il loro corpo a ricordarsi che il piacere è ancora possibile. Non stanno cercando di venire. Stanno ricalibrando.
Ma non è il vibratore che sta facendo il lavoro. È il contesto che hai creato intorno ad esso.
Le domande che vale la pena porsi
Prima di supporre che qualcosa sia rotto con il tuo vibratore clitorideo, poni queste domande:
Quand'è stata l'ultima volta che ho dormito bene? Quanti giorni consecutivi sono rimasto in un'area a basso flusso sanguigno (ovvero, ansimando mentalmente)? Ho preso una pausa dai compiti, dalle e-mail, dai problemi prima di provare il piacere? Ho fatto qualcosa per scaricare il cortisolo nel mio corpo, non solo il numero di cose nella mia lista?
Se la risposta a tutte è "no", allora il vibratore al limone non è il problema. Il sistema nervoso è.
FAQ
P: Quanto tempo ci vuole perché le sensazioni tornino quando lo stress si abbassa?
R: Generalmente da 48 ore a una settimana. Il cortisolo impiega alcuni giorni per cadere completamente, e il flusso sanguigno al clitoride ha bisogno di stabilizzarsi. Se lo stress ritorna, il ciclo ricomincia. È per questo che molti clienti riferiscono che se affrontano uno scadenza importante, il loro piacere torna il fine settimana. Non è una coincidenza. È il loro sistema nervoso che finalmente si riposa.
P: Lo stress permanente significa che avrò sempre sensazioni basse?
R: No, ma significa che dovrai affrontare il vostro stress come parte della vostra routine sessuale. Non potete arrivare intorno ad esso. Quello che potete fare è renderlo così parte del vostro comportamento pre-sessuale come il lubrificante. Movimento, terapia, sonno, confini sul lavoro. Se lo stress è il basale della vostra vita, il piacere avrà bisogno di essere protetto intenzione.
P: Il mio partner pensa che sia lui. Come glielo spiego?
R: Separare il due conversazioni. "Non è te. È il mio sistema nervoso. Mi piace ancora te. Mi piace ancora il piacere. Ma il mio corpo non ha risorse da consacrare al piacere in questo momento." Se lui è capace di intendimento, comprenderà. Se non lo fa, quello è un problema relazionale diverso.
P: Il tè alla camomilla aiuterà?
R: Una tazza di camomilla è carino. Non è a carico dello stress. Il tuo cortisolo ha bisogno di movimento fisico per cadere. Una camminata di 20 minuti, nuoto, ballare, piangere. Qualcosa che attiva il tuo sistema parasimpatico. Il tè è un buon accompagnamento, ma non è il sostituto.
P: Ho sempre sensazioni basse, non solo quando sono stressato. Potrebbe essere qualcos'altro?
R: Sì. Potrebbe essere lubrificazione insufficiente, farmaci, squilibrio ormonale, o semplicemente come il tuo corpo è fatto. Questo è qualcosa su cui una ginecologa può aiutare. Ma se le sensazioni erano brillanti sei mesi fa e ora sono morte, e il vostro stress è salito sei mesi fa, allora il sistema nervoso è la risposta.
P: Devo usare un vibratore diverso, come l'Avo?
R: Non ancora. Cambiare il dispositivo quando il vostro sistema nervoso è compromesso non vi dirà nulla. Se il vostro corpo non può ricevere un segnale dal vibratore al limone, non può ricevere un segnale da nessuno. Affrontate prima il sistema nervoso. Se le sensazioni non ritornano quando lo stress scende, allora potete esplorare diversi dispositivi.
Riprenditi il tuo piacere dal sistema nervoso
Lo stress non è una scusa. È una condizione. E una volta che lo riconosci per quello che è, sai cosa fare al riguardo. Non è "provare più difficile". È capire che il tuo corpo ha bisogno di uno stato nervoso diverso per sentire il piacere.
Proteggi quel stato. E il vibratore al limone ti aspetta dall'altra parte.